Mon parcours

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Coach sportif diplômé de la licence professionnelle Métiers de la forme à Toulouse en 2023, j’ai eu la chance pendant ma formation d’accompagner pleins de profils de personnes différents, autant en salle de sport qu’à domicile, à atteindre leurs objectifs. En plus de cela, j’ai pu m’exercer et me perfectionner dans le coaching en petit groupe mais également d’avoir des bases, grâce à ma formation, en posturologie, domaine important pour moi qui me permet de compléter encore plus mon accompagnement.

Depuis l’obtention de mon diplôme, j’ai eu l’opportunité de coacher en salle de sport, à domicile mais également en plus grand groupe, que ce soit pour des séances de renforcement musculaire, de stretching, de HIIT ou encore en gymnastique douce, ce qui m’a permis de voir pleins de personnes avec des profils différents où j’ai pu apprendre à les accompagner du mieux possible.

Sportif depuis toujours, j’ai pratiqué énormément de disciplines sportives différentes : musculation, athlétisme, football, natation, tennis, course à pied. Que ce soit en compétition ou en loisirs, j’ai toujours recherché à prendre du plaisir avec les autres et à me dépasser pour progresser à mon rythme.

Le coaching à domicile

J’ai choisi de développer une approche basée avant tout sur l’individualisation de l’accompagnement. Chaque personne est différente, je compte donc construire un programme cohérent pour permettre une progression au fur et à mesure des séances. Pour pouvoir créer ce suivi, j’échange avec vous dans un premier temps afin d’établir votre profil avec différents critères :

-Les objectifs personnels
-L’âge
-Le poids
-La taille
-La santé (antécédents de blessures, maladies, handicaps)
-Le niveau de pratique
-Les disponibilités

Suite à ce premier échange, je peux créer une première séance adaptée au profil et suite à cette dernière, un programme complet qui se doit être réaliste, progressif et durable, qui puisse s’intégrer dans votre emploi du temps.

Il se doit également d’être évolutif. Au fur et à mesure des séances, vous progressez et c’est essentiel que le programme évolue en même temps que vous. Tout peut être modifié : exercices, charges, répétitions, temps de récupérations, temps de pratique, difficultés. Une évolution progressive du programme est nécessaire afin de progresser.

Le coaching à domicile permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé sans avoir à se déplacer en salle de sport. Je me déplace chez vous, avec tout le matériel nécessaire, pour vous accompagner lors des séances du début à la fin. Je vous montre chaque exercice, corrige les postures et l’exécution des mouvements si nécessaire, vous explique la pertinence de l’exercice dans votre programme afin que vous compreniez le plus possible l’accompagnement que je propose.

Ce dernier doit être le plus complet possible afin de vous aider à atteindre votre objectif. En voici quelques exemples, dans une liste non exhaustive :

-La perte de poids
-La remise en forme
-Le début d’une pratique de l’activité physique
-Le renforcement musculaire
-Une réathlétisation
-De l’entretien pour les séniors
-De l’accompagnement sport-santé

Les tarifs

Le tarif comprend l’utilisation du matériel, le temps de construction de la séance et le déplacement à domicile. Le règlement des packs de séances peut se faire en 2 ou 3 fois sans frais supplémentaires.

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